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小米海参粥怎么做好吃_小米海参粥的做法步骤图

海参做法大全 老张海参

海参小米粥的做法简单,营养丰盛,补肾、益精、养血。海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,对高血压、冠心

小米海参粥怎么做好吃
海参小米粥的做法简单,营养丰盛,补肾、益精、养血。海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。
 

用料

海参1只
小米适量
姜丝适量
葱少量

小米海参粥的做法  

步骤1

小米洗净备用。
小米是非常养胃的食物,它不仅可以缓解胃痛,缓和胃酸,
最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病,从而降低肠道疾病的。小米海参粥的做法

步骤2

海参提前泡发好
将海参切小块,姜切丝;


步骤3

由于海参的蛋白质含量极其高,其中胶原蛋白也十分丰富,不仅延缓机体衰老,让肌肤润滑,消除皱纹和面部色斑,并且海参中的脂肪含量低,不会引起增肥。小米海参粥的做法

步骤4

锅内放入小米和适量的水,将小火煮成小米粥。煮至40分钟左右小米海参粥的做法

 

步骤5

下入切好的海参、生姜丝,将海参煮至熟透。小米海参粥的做法

步骤6

调入适量的盐即可食用。(可按个要喜好加入海鲜酱油,葱花等。)
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